ダイエット記録

食事

朝：ふりかけご飯

昼：ご飯、韓国ラーメン、焼き肉のっけ温キャベツ

間食：みかん

夜：スンドゥブ定食、ビール

運動

PUSH UP:11/15/9/9 30s REST

スマホ首：15min