MiyaMono’s blog

日記好き

2023/2/5 駅前ジム登録完了。PT月4回

 

体重:80kg

体脂肪率:23%

脂肪量:18.4kg

筋肉量:58.4kg

BMI:24.4

基礎代謝量:1758kg

内臓脂肪レベル:10

 

55分のトレーナーとのトレーニングの末、過呼吸で半分倒れた。ってことは意識はあるけど息が苦しい、吐き気がする、調子が悪い。

 

ストレッチルームで寝転がって10分ぐらい経ったのかな、床に座れることが出来て座ってまた5分。歩いて椅子に座ってまた10分で完全に戻ってきた。オーバートレーニングかな。